Masáže a cvičenia

NOVINKA Dornova metóda a Breussova masáž

Dornova metóda, pomenovaná podľa svojho zakladateľa Dietera Dorna, je jemná manuálna terapia, pomocou ktorej sú kĺby a stavce bezpečne a presne uvedené do správnych polôh a vyrovnáva sa celková statika tela, nerovnováhy a vychýlenie panvy, zmena dĺžky končatín, naprávanie nervov, problémov v kĺboch v kĺbových púzdrach. Pomocou tejto metódy sa posunuté medzistavcové platničky a kĺby jemným tlakom palca alebo celej ruky uvádzajú do správnej polohy, za aktívnej účasti klienta, prirodzeným a voľným pohybom.


Medzi kontraindikácie Dornovej metódy patrí:

  • osteoporóza v pokročilom štádiu
  • akútne zápaly
  • stavy po operáciach chrbtice a po úrazoch (zlomeniny a pod.)
  • endoprotéza
  • artróza v pokročilom štádiu
  • Bechterevova choroba
  • reumatoidná artritída
  • vyskočená alebo operovaná medzistavcová platnička
  • rakovina
  • tehotenstvo

Keďže veľká časť pohybových problémov má psychickú príčinu, je Dornova metóda kombinovaná často aj s ďalšími procedúrami. Najčastejšie je to bankovanie a Breussova masáž. Breussova masáž je energeticko-manuálna masáž, pomocou ktorej sa uvoľňujú telesné aj psychické blokády. Masíruje sa veľmi pomalými a jemnými hmatmi s ľubovníkovým olejom. Ten v značnej miere prispieva k hĺbkovému uvoľneniu svalov a energetických blokád. Má povzbudzujúci účinok pri depresiách a nervových potiažach. Má antiseptické a protizápalové účinky, prispieva k rýchlejšiemu hojeniu narazenín, pomliaždenín a zapálených rán. Je vhodný na ošetrenie spálenej pokožky po nadmernom opaľovaní.

 

Dornova metóda a Breussova masáž sa vykonáva certifikovanými terapeutmi.


NOVINKA
Cvičenie SM Systém

Účinný systém cvikov, ktorý pomocou zapojenia príslušných svalových skupín pôsobí na optimálny pohyb tela, smerujúci k odľahčeniu tlaku na medzistavcové platničky. Umožňuje ich regeneráciu, výživu a liečbu. SM-systém pomáha si osvojiť správne držanie tela, regeneruje poškodené kĺby a klenbu nôh, účinne lieči poškodené platničky a stavce, posilňuje brušné a sedacie svaly, svaly panvového dna. Zmenšuje vykrivenie tela spôsobené skoliózou, kyfózou alebo lordózou. Vytvoril ho uznávaný český lekár – fyzioterapeut MUDr. Richard Smíšek. Pri cvičení sa používa gumové lano a je určený pre všetky vekové kategórie.

 

SM-systém prospieva aj v tehotenstve:

- uvoľňuje a naťahuje chrbát
- umožňuje prevenciu i odstránenie bolestí chrbta a krížov
- posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly
- prekrvuje celú oblasť panvového dna a bruška, čím prispieva k lepšej výžive plodu
- je prevenciou aj pred predčasným otváraním krčka maternice

- môže pomôcť otehotnieť ženám, ktoré nemajú zjavné fyziologické príčiny

 

Precvičovanie s certifikovaným inštruktorom.


Baby masáž (20 min)

Základom masáže je dotyk. Láskyplný dotyk je potom súčasťou správnej výchovy, dieťatko ho potrebuje spolu s vľúdnym slovom, aby sa rozvíjalo aj po ľudskej stránke. Metóda BABY masáže – masáže detí a kojencov je natoľko univerzálna, že ju môžeme používať ako u zdravých, tak pri handicapovaných deťoch, bábätkách i starších deťoch, dokonca aj u dospelých. Pomocou masáží, voňavých olejčekov a príjemnej hudby dokáže terapeut, v domácom prostredí aj rodič, navodiť atmosféru pokoja, harmónie, lásky a pohody.



Klasická masáž (30 min, 45 min, 60 min, 90 min)

Klasická masáž  prispieva k celkovému  uvoľneniu stuhnutých a bolestivých svalov, prekrveniu pokožky a podkožia, podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových látok z tela.  Táto najčastejšie využívaná masáž  je zameraná hlavne na oblasť chrbta a šije, na krížovú oblasť, oblasť medzi lopatkami, ale samozrejme aj na  horné a dolné končatiny. Má  celkový upokojujúci, aj  povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a vplýva na stav centrálneho nervového systému. Doporučujeme v kombinácii s rašelinovým zábalom alebo zábalom z ajurvédskych bylín. 

Reflexná masáž chrbta (30 min)

POZOR! PROCEDÚRA LEN NA LEKÁRSKY PREDPIS!

Je špeciálna terapia, ktorá sa vykonáva bez masážnej emulzie, oleja či krému. Pri tejto masáži je úlohou terapeuta dosiahnuť reflexné zmeny nielen na koži, ale tiež v podkoží, na obaloch svalov, vo svaloch, ale aj na perioste niektorých kostných plôch. Špeciálna technika spočíva  v dráždení nervových zakončení, hlavne ťahom, trecími hmatmi bruškami prstov vnorených do kože či podkožia, čím sa dosiahne požadovaný efekt – zlepšenie zdravotného stavu.


Reflexná masáž chodidiel (50 min)

Chodidlo je rozdelené do troch priečnych zón (zóna ramenného pásu, zóna pásu a zóna panvy) a desiatich pozdĺžnych zón (zóny podľa 10 prstov).  Tlačením a trením bodov na chodidle je možné  spoľahlivo nájsť problémové miesta na ľudskom tele. Bolestivá reakcia prezradí postinutie svalu, kĺbu alebo vnútorného orgánu. Touto masážou je možné zlepšiť celkovú látkovú výmenu, ovplyvniť bolesť chrbta a chrbtice, urýchliť hojenie po úraze alebo operatívnom zásahu, predchádzať vzniku rakovinotvorných buniek. Výsledným efektom je tiež,  že telo sa stáva odolnejšie, vyrovnanejšie a po masáži má človek pocit ľahkých nôh. Pri tejto procedúre je možná diagnostika pomocou reflexných plôšok na chodidle.


Mäkké techniky (45 min)

POZOR! PROCEDÚRA LEN NA LEKÁRSKY PREDPIS!

Terapeut tlakom prstov preniká cez kožu, svaly až na mäkké tkanivo, čím dosahuje oddeľovanie fascií. Tento druh masáže slúži na podporu a urýchlenie regenerácie a rekonvalescencie chrbtice, pomáha upraviť funkčný stav chrbtice, zlepšiť jej pohyblivosť, pružnosť okolitého svalstva a predchádzať tak bolestiam. Pôsobí liečebne aj preventívne.


Masáž lávovými kameňmi (45 min, 75 min)

Je to starobylá liečebná procedúra. Kamene boli využívané pre svoju schopnosť pomáhať liečiť, odoberať negatívnu energiu, odstrániť bolesť, stimulovať akupresúrne body už v starej Čine a Indii. Táto metóda pomáha harmonizovať ľudské telo na všetkých úrovniach. Výhodou terapie lávovými kameňmi je: aplikovanie tepla, odstraňovanie bolesti, posiľňovanie samoliečebných procesov v ľudskom tele, zvyšuje prekrvenie, zlepšuje zásobovanie tkanív výživnými látkami, zlepšuje metabolizmus, zlepšuje lymfatický obeh, ukľudňuje nervovú sústavu, urýchľuje detoxikáciu organizmu.


Bankovanie (30 min)

Je to alternatívna liečiteľská metóda, ktorá využíva spojenie akupunktúrnych dráh s vnútornými orgánmi. Na túto metódu terapeut využíva sklenené banky rôznej veľkosti, ktoré po nahriatí prikladá na telo klienta. Podstatou bankovania je vytvoriť podtlak, ktorým dosiahneme prirodzené prekrvenie a tým dochádza k uvoľneniu svalstva, odstráneniu bolesti a celkovej harmonizácii akupunktúrnych dráh. Sprievodným javom je nebolestivé začervenanie na mieste aplikácie banky, ktorého intenzita môže byť individuálna, v závislosti od poškodenia orgánu. Je to dôsledok prekrvenia, ktoré má len dočasný charakter.

V ponuke je aj kombinácia klasická masáž a bankovanie (60min), klasická másáž a pohyblivé bankovanie (40min)


Syndróm zmrznutého ramena (od 45 min)

Prejavom syndrómu zmrznutého ramena je znížená pohyblivosť v ramennom kĺbe vo všetkých smeroch, zhoršujúce sa bolesti až k stavu, kedy klient už nevie ani spať ani nájsť si úľavovú polohu. Pojem „Syndróm zmrznutého ramena“ je v súčasnej dobe často používaný skôr na vyjadrenie funkčného obmedzenia kĺbu než ako presná diagnóza. Tento syndróm sa prejavuje medzi 40-60 rokom života, viac u žien a skôr na nedominantnej končatine. Už prvé príznaky sú ľahko rozpoznateľné školeným masérom.

Liečenie tohto syndrómu je zdĺhavé, ale nie nemožné. Pravidelnými intenzívnymi špeciálnymi masážami určenými na liečenie tohto syndrómu sa dá docieliť postupné zmiernenie bolesti, zlepšenie pohyblivosti až k stavu plnej funkčnosti kĺbu.


Indická antistresová masáž hlavy (60 min)

Táto technika masáže sa využívala v Indii už pred viac ako 1000 rokmi. Pri tejto masáži sa masér zameriava na hlavu, vlasy, ale aj na krk, plecia, ramená a končí na tvári. Získala si veľa priaznivcov, lebo zmierňuje príznaky stresu, poskytuje úľavu a je to účinná terapia na celkovú relaxáciu. Indická masáž hlavy sa robí v rovnomernom rytme, zľahka, jemne aby sa uvoľnili blokády a hlavne nepríjemne nahromadené napätie. Masáž ovplyvňuje aj emócie, upokojuje dušu, podporuje relaxáciu, odbúrava stres, zmierňuje očné napätie, zlepšuje krvný obeh, podporuje rast vlasov a ich kvalitu, stimuluje lymfatický systém.

Kontraidikácie: infekcie, horúčka, nádorové ochorenia, epilepsia, lupienka (kožné ochorenia) a ochorenie ciev. 

Odporúčame v kombinácii s Jacquetovou antistresovou masážou tváre.


Kraniosakrálna terapia (70 min)

Kraniosakrálna terapia je neoddeliteľne spojená s menom Dr. John Upledger. V 70-tich rokoch minulého storočia vyvinul , osteopatický doktor a chirurg, terapeutickú formu, ktorú potom popísal vo svojej práci. Bola vydaná vo viacerých krajín sveta. Koncepcia tejto terapie spočíva v opatrných dotykoch rúk, čím sa podporujú u klienta jeho vlastné uzdravujúce procesy. Je to možné dosiahnuť špeciálnou formou dotykov, pomocou ktorých je človek schopný vycítiť v tele prekážajúce blokády, obmedzenia a zatvrdliny a ošetriť ich.


Relaxačná kokosová masáž  (60 min)

Relaxačná masáž s kokosovým olejom, je výnimočná celotelová  masáž, pri ktorej sa aplikuje teplý kokosový olej.  Kokosový olej používali naši predkovia už po stáročia hlavne v tropických oblastiach aj ako masážny olej, pre jeho blahodárne účinky na pokožku. Jeho zloženie je blízke tukom v našej pokožke a preto je ľahko prijímaný telom. Vyživuje a výborne hydratuje všetky typy pokožky, vrátane suchej, je preto vhodný ako prevencia na vysušenú a poškodenú pokožku. Pomáha pri liečbe kožných problémov, vrátane psoriázy a atopického ekzému. Je bohatý na vitamín E, udržuje pokožku mladú a zdravú. Spomaľuje tvorbu vrások, napomáha k spevneniu a udržaniu rovnomerného tónu pleti. Výnimočnosť tohto oleja spočíva samozrejme aj v jeho vôni. Táto unikátna masáž je veľmi upokojujúca, pomáha znížiť stres a odstraňuje duševnú únavu


Masáž pre budúce mamičky – pregnancy masáž (90 min, 45 min)

Masáže počas tehotenstva znižujú strach (hlavne prvorodičky môžu mať obavy ako to všetko zvládnu), potláčajú príznaky depresií, uvoľňujú bolestivé  svalstvo a kĺby. Masáž vplýva na rôzne potreby cez viacero techník, ktoré podporujú krvný obeh a lymfatický tok jemným zatláčaním na rôzne skupiny svalov. 
Štúdie vykonané počas posledných 10 rokov ukazujú, že hladina stresových hormónov a hormónov spojených so schopnosťou relaxovať sa dokázateľne zmenia masážami. Množstvo týchto hormónov ovplyvňuje náladovosť ako aj kardiovaskulárne zdravie. .
Masáže  stimulujú mäkké  tkanivá a tým zabraňujú hromadeniu tekutín, ktorá sa prejavuje ako opuchy kĺbov .Napomáhajú  zbavovať telo toxínov.
Bolesť sedacích nervov pociťuje vo vyššom štádiu tehotenstva množstvo žien. Plod tlačí na svaly panvového dna a dolnej časti chrbta. Tento tlak sa potom prenáša do svalov dolných končatín, na základe čoho puchnú a vytvárajú tlak na okolité nervy. Mnoho žien po pravidelných masážach pociťuje neopísateľnú úľavu.  
Pri masáži si tehotná žena nielen oddýchne, ale sa jej výborne uvoľní chrbát a svaly, zlepší sa funkcia vnútorných orgánov hlavne pečene, žlčníka a pankreasu, ktoré sú  v tehotenstve zaťažované dvojnásobne. Pravidelnými masážami sa zlepšuje i pružnosť pokožky a znižuje sa pravdepodobnosť výskytu strií. Pravidelné masáže môžu ovplyvniť aj polohu plodu.  
Všetko ukazuje na fakt, že takéto masáže majú blahodárny účinok na matku aj novorodenca.
Masáž pre budúce mamičky je možné vykonávať až po uplynutí prvého trimestra do pôrodu okrem ôsmeho mesiaca (bábätku sa vyvíjajú pľúca).  
V ponuke už aj čiastočná (45 min) masáž pre budúce mamičky.
 

Prezrite si kompletný cenník

Súťaž na Facebooku!

Dajte like našej stránke na Facebooku a súťažte o skvelú cenu! Nič nie je jednoduchšie ako vyhrať značkovú kozmetiku -417 ako súťažiť s nami:)
Viac na www.facebook.com/himalajcentrum

 

Kde nás nájdete?

Himaláj centrum

Kováčska 45 vo dvore na prízemí

040 01 Košice

 

Telefonický kontakt

Mob.: 0904 382 544

Mob.: 0918 024 992 

 

Otváracie hodiny

PO - PI: 08.00 - 20.00

SO: objednaní klienti 

 

Emailový kontakt

objednavky@himalajcentrum.sk

 

Naša poloha:


Zväčši mapu

 


2012 © HimalajCentrum.sk | Design & code by MacMike.sk