Masáže a cvičenia
Rýchla navigácia
Dornova metóda a Breussova masáž
Medzi kontraindikácie Dornovej metódy patrí:
- osteoporóza v pokročilom štádiu
- akútne zápaly
- stavy po operáciach chrbtice a po úrazoch (zlomeniny a pod.)
- endoprotéza
- artróza v pokročilom štádiu
- Bechterevova choroba
- reumatoidná artritída
- vyskočená alebo operovaná medzistavcová platnička
- rakovina
- tehotenstvo
Keďže veľká časť pohybových problémov má psychickú príčinu, je Dornova metóda kombinovaná často aj s ďalšími procedúrami. Najčastejšie je to bankovanie a Breussova masáž. Breussova masáž je energeticko-manuálna masáž, pomocou ktorej sa uvoľňujú telesné aj psychické blokády. Masíruje sa veľmi pomalými a jemnými hmatmi s ľubovníkovým olejom. Ten v značnej miere prispieva k hĺbkovému uvoľneniu svalov a energetických blokád. Má povzbudzujúci účinok pri depresiách a nervových potiažach. Má antiseptické a protizápalové účinky, prispieva k rýchlejšiemu hojeniu narazenín, pomliaždenín a zapálených rán. Je vhodný na ošetrenie spálenej pokožky po nadmernom opaľovaní.
Dornova metóda a Breussova masáž sa vykonáva certifikovanými terapeutmi.
Cvičenie SM Systém
Účinný systém cvikov, ktorý pomocou zapojenia príslušných svalových skupín pôsobí na optimálny pohyb tela, smerujúci k odľahčeniu tlaku na medzistavcové platničky. Umožňuje ich regeneráciu, výživu a liečbu. SM-systém pomáha si osvojiť správne držanie tela, regeneruje poškodené kĺby a klenbu nôh, účinne lieči poškodené platničky a stavce, posilňuje brušné a sedacie svaly, svaly panvového dna. Zmenšuje vykrivenie tela spôsobené skoliózou, kyfózou alebo lordózou. Vytvoril ho uznávaný český lekár – fyzioterapeut MUDr. Richard Smíšek. Pri cvičení sa používa gumové lano a je určený pre všetky vekové kategórie.
SM-systém prospieva aj v tehotenstve:
– uvoľňuje a naťahuje chrbát
– umožňuje prevenciu i odstránenie bolestí chrbta a krížov
– posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly
– prekrvuje celú oblasť panvového dna a bruška, čím prispieva k lepšej výžive plodu
– je prevenciou aj pred predčasným otváraním krčka maternice
– môže pomôcť otehotnieť ženám, ktoré nemajú zjavné fyziologické príčiny
Precvičovanie s certifikovaným inštruktorom.
Medová masáž (40 min)
Liečivé účinky medu sú známe už od staroveku. Med obsahuje jednoduché cukry ako fruktózu, glukózu a sacharózu, 13 druhov aminokyselín, bielkoviny, provitamín A, vitamíny B, C, D, H, K, P, minerály a stopové prvky, organické kyseliny a iné.
Masáž medom pomáha nášmu telu zdetoxikovať sa, zrevitalizovať, zbaviť sa nepriaznivých účinkov stresu a nečistého životného prostredia.
V ponuke aj medová terapia (viď zábaly a terapie)
Klasická masáž (30 min, 45 min, 60 min, 90 min)
Klasická masáž prispieva k celkovému uvoľneniu stuhnutých a bolestivých svalov, prekrveniu pokožky a podkožia, podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových látok z tela. Táto najčastejšie využívaná masáž je zameraná hlavne na oblasť chrbta a šije, na krížovú oblasť, oblasť medzi lopatkami, ale samozrejme aj na horné a dolné končatiny. Má celkový upokojujúci, aj povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a vplýva na stav centrálneho nervového systému. Doporučujeme v kombinácii s rašelinovým zábalom alebo zábalom z ajurvédskych bylín.
Reflexná masáž chrbta (30 min)
POZOR! PROCEDÚRA LEN NA LEKÁRSKY PREDPIS!
Je špeciálna terapia, ktorá sa vykonáva bez masážnej emulzie, oleja či krému. Pri tejto masáži je úlohou terapeuta dosiahnuť reflexné zmeny nielen na koži, ale tiež v podkoží, na obaloch svalov, vo svaloch, ale aj na perioste niektorých kostných plôch. Špeciálna technika spočíva v dráždení nervových zakončení, hlavne ťahom, trecími hmatmi bruškami prstov vnorených do kože či podkožia, čím sa dosiahne požadovaný efekt – zlepšenie zdravotného stavu.
Reflexná masáž chodidiel (60 min)
Chodidlo je rozdelené do troch priečnych zón (zóna ramenného pásu, zóna pásu a zóna panvy) a desiatich pozdĺžnych zón (zóny podľa 10 prstov). Tlačením a trením bodov na chodidle je možné spoľahlivo nájsť problémové miesta na ľudskom tele. Bolestivá reakcia prezradí postinutie svalu, kĺbu alebo vnútorného orgánu. Touto masážou je možné zlepšiť celkovú látkovú výmenu, ovplyvniť bolesť chrbta a chrbtice, urýchliť hojenie po úraze alebo operatívnom zásahu, predchádzať vzniku rakovinotvorných buniek. Výsledným efektom je tiež, že telo sa stáva odolnejšie, vyrovnanejšie a po masáži má človek pocit ľahkých nôh. Pri tejto procedúre je možná diagnostika pomocou reflexných plôšok na chodidle.
Mäkké techniky (45 min)
POZOR! PROCEDÚRA LEN NA LEKÁRSKY PREDPIS!
Terapeut tlakom prstov preniká cez kožu, svaly až na mäkké tkanivo, čím dosahuje oddeľovanie fascií. Tento druh masáže slúži na podporu a urýchlenie regenerácie a rekonvalescencie chrbtice, pomáha upraviť funkčný stav chrbtice, zlepšiť jej pohyblivosť, pružnosť okolitého svalstva a predchádzať tak bolestiam. Pôsobí liečebne aj preventívne.
Masáž lávovými kameňmi (45 min, 75 min)
Bankovanie (30 min)
Syndróm zmrznutého ramena (od 45 min)
Indická antistresová masáž hlavy (60 min)
Táto technika masáže sa využívala v Indii už pred viac ako 1000 rokmi. Pri tejto masáži sa masér zameriava na hlavu, vlasy, ale aj na krk, plecia, ramená a končí na tvári. Získala si veľa priaznivcov, lebo zmierňuje príznaky stresu, poskytuje úľavu a je to účinná terapia na celkovú relaxáciu. Indická masáž hlavy sa robí v rovnomernom rytme, zľahka, jemne aby sa uvoľnili blokády a hlavne nepríjemne nahromadené napätie. Masáž ovplyvňuje aj emócie, upokojuje dušu, podporuje relaxáciu, odbúrava stres, zmierňuje očné napätie, zlepšuje krvný obeh, podporuje rast vlasov a ich kvalitu, stimuluje lymfatický systém.
Kontraidikácie: infekcie, horúčka, nádorové ochorenia, epilepsia, lupienka (kožné ochorenia) a ochorenie ciev.
Odporúčame v kombinácii s Jacquetovou antistresovou masážou tváre.
Kraniosakrálna terapia (70 min, 90min)
Kraniosakrálna terapia pre deti (45 min)
Kraniosakrálna terapia je jemná, neinvazívna dotyková terapia, ktorá prináša zlepšenie fyzického a psychického stavu, navodzuje hlboké uvoľnenie a naštartuje samoliečebné procesy tela.
Táto terapia je neoddeliteľne spojená s menom Dr. John Upledger. V 70-tich rokoch minulého storočia vyvinul , osteopatický doktor a chirurg, terapeutickú formu, ktorá spočíva v opatrných dotykoch rúk.
Čo je princípom tejto terapie?
V membránovom systéme mozgových a miechových blán od lebky cez chrbticu až ku krížovej kosti v pravidelnom rytme pulzuje mozgovomiechová tekutina. Táto pulzácia sa označuje aj ako dych života. Ide o celkom odlišný rytmus, nezávislý od dýchacieho a srdcového rytmu. Deje sa tak šesť až dvanásťkrát za minútu. Kraniosakrálny systém úzko súvisí s celou nervovou sústavou a tá pokiaľ nefunguje dostatočne, zhoršuje sa prenos nervových impulzov v tele a jednotlivé telesné funkcie.
Kraniosakrálny rytmus je zaujímavý aj tým, že počas embryonálneho vývoja človeka sa objavuje ako prvý a po zástave srdcového a dýchacieho rytmu zaniká ako posledný niekoľko minút po smrti.
Čo všetko sa dá touto terapiou liečiť?
U dospelých – bolesti hlavy, migrény, tinitus ( šumenie v ušiach), depresie, stomatologické problémi, chronické bolesti, nespavosť, závraty, artritídy, problémy pohybového aparátu, tiež problémy závažnejších ochorení, ako sú skleróza multiplex, Parkinsonova choroba.
U detí – kolika, astma, neurologické poškodenia mozgu, detská mozgová obrna, poranenia miechy, hyperaktivita, dyslexia, problémy s učením. Keď sa tu urobí náprava, asi v 70 percentách prípadov sa problémy s čítaním stratia. Táto terapia je neoddeliteľne spojená s menom Dr. John Upledger. V 70-tich rokoch minulého storočia vyvinul , osteopatický doktor a chirurg, terapeutickú formu, ktorá spočíva v opatrných dotykoch rúk.
Relaxačná kokosová masáž (60 min)
Relaxačná masáž s kokosovým olejom, je výnimočná celotelová masáž, pri ktorej sa aplikuje teplý kokosový olej. Kokosový olej používali naši predkovia už po stáročia hlavne v tropických oblastiach aj ako masážny olej, pre jeho blahodárne účinky na pokožku. Jeho zloženie je blízke tukom v našej pokožke a preto je ľahko prijímaný telom. Vyživuje a výborne hydratuje všetky typy pokožky, vrátane suchej, je preto vhodný ako prevencia na vysušenú a poškodenú pokožku. Pomáha pri liečbe kožných problémov, vrátane psoriázy a atopického ekzému. Je bohatý na vitamín E, udržuje pokožku mladú a zdravú. Spomaľuje tvorbu vrások, napomáha k spevneniu a udržaniu rovnomerného tónu pleti. Výnimočnosť tohto oleja spočíva samozrejme aj v jeho vôni. Táto unikátna masáž je veľmi upokojujúca, pomáha znížiť stres a odstraňuje duševnú únavu
